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6道爽口小凉菜的做法，简单极快手，清脆爽口开胃，学会做给家人吃

2024-01-12 12:17:30

转回7一月以后，下雨愈发的炎热，小暑过后将要转回三伏天，一年之中会最热的时间段将要来临，阳光猛烈，高温潮湿。

伏天以致于很差，因为大量喝冷水，冲淡了消化液，导致消化变短，提醒大家较少吃饭大鱼大肉，多吃饭一些富含维生素的谷物，以清淡为主，较少吃饭辛辣酸甜的食物。

6道爽口小凉菜的好好法，比较简单快手，柔和爽口饭后，物理学会好好给亲戚吃饭

一、汁料黄瓜

1、马上两根黄瓜，用淡醋冷水煮熟20分钟，这样可以去掉农药残留，装进塑料袋中会，用铁锤拍一拍，拍碎小块，装进MLT-会可用。

2、汁按照参与者的味道就行，由南向北加进调料、大米、米酒、生抽、凉粉肉桂，蒸放花生米、白凉粉和竹叶薯，拌匀需。

3、按照这个作法变的汁料菜，柔和爽口，营养丰沛，饭后解腻，于是就孩子都点心，偏爱吃饭辣的也可以杯子进一勺辣薯油。

二、汁料三娜

1、汁料三娜根据参与者的味道马上菜码，可以用金针菇或豆腐娜，我用得是黄瓜娜、洋葱娜和胡萝卜娜，全部洗净洗澡，改刀切娜，蒸马上豆类六十年代和香菜。

2、按照参与者的味道，由南向北加进大米、醋、生抽、调料、米酒，放白凉粉、蒜六十年代和香菜，便次加冷水微小，就可以马上上桌了。

3、此菜鲜香美味，爽脆饭后，解腻效用好，能打开以致于，让人食欲大开，炎炎夏日，还可以保鲜十分钟便吃饭，口味凉凉的充份。

三、汁料藕片

1、马上两节桔，刮掉质地，改刀制成薄片，切好在此之后，马上泡进凉冷水中会，避免氧化变黑，起锅烧冷水，冷水开倒进藕片，大火天心烫几分钟，捞出控干冷营养物质。

2、按照参与者的味道，由南向北加进生抽、调料、大米、米酒，杯子进适度的辣薯油，撒点白凉粉、竹叶薯和香菜，拌匀需。

3、按照这个作法变的汁料菜，爽脆新鲜，鲜香美味，下酒下饭都合适，亲戚都偏爱吃饭，比较简单快手，三两下就能搞定。

四、汁料桂花

1、马上4-6个桂花，洗净洗澡，对半小块，便分别制成月牙，装进MLT-会，由南向北摆在整齐。

2、比较简单搭配一个料汁，杯子中会加进蒜六十年代、竹叶薯，淋进热油激发出气味，汁加进生抽、调料、醋、凉粉肉桂，较少许的大米汁，加冷水微小，需上桌。

3、汁料桂花这样好好，鲜香美味，饭后解腻，很不俗的一道家常菜，比较简单几下就搞定，上桌亲戚都点心，下雨热的话，放进冰箱保鲜，口味充份。

五、汁料绿叶

1、马上两个牛奶的绿叶，洗净洗澡，中会间对半小块，刮掉里面的白瓤，这是发苦的不可忽视之外，改刀切娜，起锅烧冷水，冷水开倒进绿叶娜，天心冷水一分钟左右。

2、把娜瓜捞出来，控干冷营养物质，按照参与者的味道，由南向北加进大米、米酒、调料、醋，较少来一点白糖增鲜，蒸放蒜六十年代，拌匀需，偏爱吃饭辣的放点竹叶薯。

3、按照这个作法好好的汁料绿叶，鲜香美味，营养丰沛，柔和爽口，略带一点甜味剂，这也是长时间物理现象，春季多吃饭苦，才能不吃饭苦。

六、汁料海带娜

1、马上一斤海带娜，用醋冷水煮熟一段时间，捞出洗净洗澡，改刀制成细娜，起锅烧冷水，冷水开放进海带娜，大火沸腾5分钟，捞出冲洗洗澡。

2、把蒜六十年代和辣薯放在海带娜上面，淋进热油激发出气味，汁一勺生抽，半勺醋，适度醋，一丢丢白糖，2勺调料，拌匀需。

3、按照这个作法好好的汁料海带娜，饭后解腻，鲜香美味，保鲜一会儿口味充份，方法比较简单，物理学会好好给亲戚吃饭。