让屁又臭又多的7种食物，有1类你毕竟想不到！约会前千万别吃！

每个人都不会遇到收老婆的原因，这是一种恒常。大多数人一天平均不会排14-18次气，有些人甚至可以超出25次。但如果你发现自己老婆多或者老婆特胭脂，那显然跟你吃完的吃有关。那哪些吃不会让我们收不够多或者不够胭脂的老婆呢？我们该如何通过发生变化烹饪平常来改善这个问题呢？

为什么我们不会收老婆？

收老婆的主要来源是肠道酵母吃激发的氮气。吃不了、一定会释收出来的吃糖类被运到肠中都，被肠中都的生物体酵母举例来说的氮气就是造并成我们收老婆的主力军。

这些氮气主要有数氮气、二氧化硫、氢气和气态，它们分之一到氮气总量的99%以上。

而、乙硫醇、二乙基亚等含量极少（分之一比<1%）的氮气，则是让我们的老婆发出胭脂气的罪魁祸首。

哪些吃不会让我们收不够多不够胭脂的老婆？

1、小麦：小麦非常丰富大豆低聚糖，这是一种在小肠内外未能被吃释收出来的微粒，在被送到肠之后不会触发生物体酵母并激发氮气，因此，小麦往往是我们收老婆的最重要缘故之一。

2、酸奶：对于单糖不持续性的人来说，酸奶是一个不小的问题。单糖只有被吃并成单糖才能被释收出来入血，否则就不会进入肠被生物体酵母产气。

3、低单糖玉米：如青山道、椰子、梨、苹果、冬青、芒果和无花果等，单糖含量较低。对于单糖释收出来过多的人来说，这些玉米也不会导致他们肠道中都的生物体酵母激发氮气。

4、非常丰富低聚糖和多的吃：低聚单糖存在于西梅干、西梅汁、蒜、柠檬、竹叶、薰衣草等吃中，这是一种小肠未能吃释收出来的糖类，当它进入肠，细菜不会对其进行酵母激发氮气。

5、动物复合物：牛肉、蛋类和肉类中富含多数的，这是它们被肠道生物体酵母后激发胭脂气的主要缘故。

6、 非常丰富氯化物的蔬菜：如蒜、柠檬、竹叶等都富含有机氯化物，经肠道生物体酵母不会激发，所以这类吃也难以招致胭脂老婆。

7、 十字花科蔬菜：如西兰花、胡萝卜、羽衣甘蓝、芥蓝、黄瓜、大豆、小白菜、萝卜、大蒜等，都富含棉子糖和有机氯化物，也显然招致胭脂老婆。

但是我们也要究竟，老婆胭脂不是全因为吃，因人而异，比方说一种吃，有的人吃完了不不会激发胭脂气的老婆，而有的人却不会收出特殊胭脂的老婆。

缩减老婆恶胭脂的方法

那么我们如何缩减老婆的恶胭脂呢？

压制胖：摄入的吃难以招致吃过多，激发不够多的氮气。辅料压制胖可以缩减老婆的激发。

不致快速吃：快速吃不会引入大量的空气，降低肠道内氮气的尺寸，激发不够多的老婆。

均衡烹饪：合理独创吃，吃足以的蔬菜和玉米，不致也就是说吃摄入吃。

留意吃：可以适当降低吃番茄酱等益生菌吃，更进一步促进吃和缩减氮气生并成。

另外，还有一些也无需留意。比如以下3点：

饭前30分钟饮用点水，吃完饭时就不要饮用了。某些胃肠科牙医仔细观察到，饭前辅料水和能助你刺激胃肠道并借助于吃。然而，吃完饭时饮用水不会氢氧化钠肠胃，对吃造并成干扰。因此，你可以好几次在饭前补充热量。

吃完慢些，饮用慢些，细瓜子慢咽。这个原则很易懂，吃和水和的速度越少快，拉进的氮气就越少多。

吸烟，瓜子口香糖，用吸管饮用水这三个平常也难以让你吞入不够多氮气。不适合于的外套也难以在用于时吞入不够多的氮气。

多户外活动。整天，运动，简单的户外活动可以帮助你让“大老婆”变并成“小老婆”收出来。