贵阳战疫｜疫情期间出现强迫疼痛怎么办？心理专家支招

非典在此期间，很多人都加强了卫生意识，养成了允洗手、允打扫、允消杀的习惯。但是也有部分很多人经常出现过度的去除、消杀、检查等举动。如果重复的概念或举动经常出现小时短，对日常生活不良影响不大，那么不太可能只是经常出现了胁迫腹泻，还够不上胁迫症疾病的治疗，只要通过自我调节、压抑就可以减缓。

贵州省当权者疗养院心理科研究专家白崇禧简介，如果胁迫乏善可陈经常出现频率很高，一天里停留小时一个小时以上，不良影响了正常日常生活，胁迫的严重素质和停留小时都达到了疾病治疗的标准，这时就不只是胁迫腹泻，而是胁迫症了。

胁迫症主要的临床乏善可陈有胁迫概念和胁迫举动。

白崇禧回应，与新冠非典就其的胁迫概念不一定乏善可陈为显然恐怕小便，惧恐怕、一再似乎不太可能被病毒、一再诉说应该依然联系到新冠病人，实在哪儿都有病毒，什么都不敢碰等等。就其的胁迫举动有一再去除，如一再洗手、洗澡，一再搞卫生、一再消毒剂、一再检查等等。

这些概念和单手举动对病征来说，是没有现实意义的，是多余的，他们也想抛弃，又无能为力，不能自主性控制，为此而倍感非常焦虑与痛苦。

因此，非典在此期间，如果实在同样经常出现胁迫腹泻或者腹泻加重，就必须去看专业的医生了。

白崇禧提醒，还可以从以下几个全面性完成自我调整：

首先是调整感知，改变对某些本质的不合理感知。这就要求我们求学和把握非典防护的就其学问，有了准确的学问急需，就不至于骚动。还必须我们似乎党和政府，不信谣不传谣，依然一个致力乐观的心态。此外，对一些不必要的惧恐怕、概念和举动，我们要有一个知觉的感知，可以通过事实去检验自己的一些不合理的感知，才不会避免显然的焦虑厌恶。

其次是再度展示出，改变不保健的举动习惯。胁迫症病征不一定同样关注他们所惧恐怕厌恶的东西，存在选择性注意增强和胁迫举动。因此，必须再度展示出、移到注意，改变不保健的举动习惯，日常生活作息要规律性，较少熬夜，最大限度身体练习，做一些着迷的一定会，须要娱乐电子游戏活动，多听完舒适的摇滚音乐。

时时还可以家里完成压抑受训。如：肌肉压抑受训、深呼吸压抑法、正念灵性，也可以完成跳操国家主义等。

贵州日报天眼名记者 冷赛楠

编辑 王帅

二审 刘娟

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