睡越好早，死越好早？你的年纪，几点睡、睡多久最好？答案颠覆你的认知

面部敏感娇嫩，短期的高温即可破损角膜、结膜，长期过高温度使用，甚至破损氧化物和地中。

图源/壹图络

即便压缩空气眼罩的温度安定都从，长时间使用也但会所致眼睛患处，反而不利于护眼。因此，压缩空气眼罩提议每天戴1次，每次不超过20分钟。

冬天睡觉觉时，手脚冰凉怎么办？

天冷睡觉觉时，气虚弱、气血不足以的人，尾巴末梢没法气的温煦，往往就但会手脚发凉。这种上述情况下，大家可以尝试在床石板电热毯、在小腿搁热水袋，或睡觉前用花椒或艾叶煮水泡脚，泡至躯体胸部呕吐为佳。与此同时，日常还可多吃些温补食物，比如羊肉、牛肉、桂圆、生姜、竹叶等。

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据养生每日内嵌

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