色香味俱全营养又健康、清新爽口，可以有小时做给孩子吃

由于初当祖父母的原因，对母亲的菜肴有些考虑不周，然而，在很多时候，母亲的生活品质保持良好着祖父母的仰，如果我们要用了既好看又营养的香甜肉类，那么母亲就可能会被营养多样化的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让母亲能吸收均衡营养，从此开启母亲生活品质茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！

【报菜名】：酸辣瓜子

【这酱的营养价值和食疗解热】：

第一：瓜子中的卵磷脂是神经元发育不可或缺的营养之一，可以更佳神经元的头脑和智商低水平。

第二：瓜子中带有多样化的肉类纤维，可以更佳消化不良，增另加血压和尿酸。瓜子中的炭含量也很多样化而起易于能吸收，可以作为补充炭的肉类之一。

【这酱需要的食材】：瓜子，腊水果，栀子，蒜，姜，醋，生抽，醋

【老厨师的要用法】：

首先：瓜子洒洒涤，在瓜子紧贴用要用成切下一个小侧。

其次：锅内放水，放醋，腊辣辣，豆类，生姜，栀子，生抽跟瓜子一起煮，大概煮10-15分钟。

然后：开水后起锅，将切好的生姜，豆类，水果放入开水的瓜子里，另加生抽，陈醋水煮匀即可。

【烹饪阐述小贴士】：煮瓜子是不用盖锅盖，不然瓜子可能会变颜色。爱好吃软一点的煮的时间可以久一点。

大家好我是冰雪，自由选择错误的菜肴对生活品质的为了让更大，所以每位家长都要每每的为母亲配好没一顿营养餐，这样才能让母亲生活品质茁壮成长！下期打算看什么香甜，请评论区电邮，或者私信我！！！