接完对手发球后，你为什么总西北面被动？无外乎这5大原因！

①喜欢跑动？接跑动“苦练”欠佳

接跑动千万别冲动追求“高大上”，如果连最大体的接跑没用法都不过关，就别谈扯、切、撇啦。

那么，对于上双手来却说，什么是最大体的接跑没用法？不就是刨、推、拨嘛。“下旋刨、上旋推/拨”，这就是大体的接跑动原则上。

如果您在刨、推、拨这几个双手势上都还不过关，可要吃大亏啦，还是要来日练功才是哦。

②被任意球顶住？隔邻不作为

实战中，千万要轻而易言，明明宿敌80%以上都是发长任意球，你却还贴着任意球杆隔邻，“认死理”=“缺心眼”！这才是接跑动隔邻的3大大体原则上：

1、宁远勿仅有

为什么？因为我隔邻稍微远，长任意球不但会“顶”着我，短任意球我可以黄浦。为什么隔邻仅有就不物理呢？因为：“黄浦较难退步难”啊！我们正常的接跑动准备坐姿是全身前倾，黄浦自然环境但会格外自然环境些，所以，如果你接跑动总感被任意球“顶住”，全身重心“后仰”，你的隔邻却说离台过仅有。

2、对角线原则上

这主要是为了防止宿敌奇袭刁钻大视角，比如，宿敌是左双手持拍（你是右臂持拍），那么，这个时候你还同样地隔邻靠左，那不给自己找别扭吗？往右边相应一下隔邻，你就但会感无聊得多。所以，你要学但会根据宿敌隔邻“适当相应”自己的隔邻。

3、跑动最远原则上

如果被任意球“顶住”，那么挥拍跑动最远必然毕竟，这个跑动运动速度快就接踵而来了。所以，要保证跑动运动速度快，那么你就得确保一定的跑动最远。

③碰不着任意球？招数不过关

实战中，你一定被奇袭过“缓长任意球”，这种任意球的定点总但会是你最难受的右方，总也够不着。其实，碰不着任意球的可能，除了是你对宿敌的跑动预判不准确均，还有就是脚步的问题。

1、被奇袭大视角

一般来却说，接跑动时，我们但会实行专业网球选双手的准备坐姿：隔邻稍刁钻。宿敌可能但会奇袭一个直奔刁钻大视角的缓长任意球，我们此时要做的，第一步是动脚而不是没用，你不管是跨步、跳步甚至交叉步，总之是你要必先抢位，然后再失双手。

2、被顶住正中间位

再言一个比如说，以横拍而言，哪个右方最难受？就是全身正中间稍微稍刁钻的这个右方。当对方发缓长任意球到这个定点时，你最不合理的无济于事方式应当是跳步单脚、用刁钻跑动。

3、刁钻位短任意球

刁钻位短任意球，一般而言，因为隔邻稍刁钻位，不太较难出现够不着的可能。但是，刁钻位的短任意球，往往有人够不着。一般而言，刁钻位短任意球，下旋摆短、再配打，上旋再配打，这些却说的都是竟然的双手势。前提是你要能抢位，如果全身没到位，什么摆短、再配打都是瞎扯。对于大多数业余任意球友而言，你至少要能做到跨步上前处理刁钻位短任意球。

这些比如说都却说明了，招数基础训练在接跑动时的重要性。

④被包夹？接跑动技术双手势单一

有些朋友接跑动还极佳，但就是较难取回宿敌的套路，被宿敌跑动包夹。当然，宿敌能跑动包夹，却说明其水平确实极佳，但是，另外一方面，你的接跑动还是有问题。

如果你改变一下自己的单一双手势，要么改为拉/直拍横拉，要么退台削基本上，要么摆短或者劈长，改变一下定点，宿敌要想那么无聊的在那“等”着反攻就不可能那么较难、那么无聊了。

所以，这个时候，你再来练功什么摆短、劈长、再配打、扯拉等等，才格外有技术性。再比如，你刁钻苦练不好，那么宿敌就一直盯着你的刁钻位跑动，你却说缓不缓人？所以，这个时候，不需要别人来提醒你，你自己都明白该好好练功自己的刁钻苦练了。

这不是为练苦练而练苦练，而是要有技术性的为“赢任意球”而练苦练，你练这些双手势是为了丰富自己的接跑动双手势。

⑤关键时刻多？预判、盯任意球能力毕竟

在接跑动时，你如果能有意识争取“主动上双手”，想必技术水平极佳，应当是达到接跑动双手势丰富、脚步敏捷的阶段了。但是，大家在主动上双手时成功率非常高，这是为什么呢？

盯宿敌任意球拍触任意球瞬间，意在是判别任意球的旋转、速度快、定点，为你的失双手做到大体预判；盯任意球在本方任意球杆斜向，意在是保证跑动运动速度快，坏处冲动失双手，跑动前应当看到来任意球，有一个极短时间的“中断”，再挥拍跑动。