“冬天吃一果，中药不用喝酒”，冬天这果使劲吃，气色好不显老！

导语：“冬季吃饱一果，中药材不用饮用”，一健脾，二药，三补三焦，冬季这果使劲吃饱，气色好不多见老！

大家好我是傻姐美食，冬季就是可以大口吃饱肉的季节，就算长点肥膘，身穿上厚厚的衣服也看不出多胖，这也许是众多人喜欢冬季的理由吧。但是对于一些经常手脚冰冷的人来时说，度过寒冷的冬季是一种病痛，尤其是陌生人，很容易人体内灰尘严重，三焦过剩都会出现手脚冰凉的情况，回事不用不够担心，经常除了要多注意保暖，还要昨天多吃饱一些补三焦的食物，给身体冷就可以。时说起补三焦首先想到的就是“芹菜”，家家都能吃饱得起的滋补佳品。

芹菜是我们常吃饱的一种水果，它也归入一种中药材，是由美味的脆棉其本质晾晒而成的，没有任何添加剂，香气兹别浓郁，口味恰到好处柠檬，果肉肥大，营养价值很低，被称做到“时也庄稼”。芹菜中含丰富的铁元素、胆C、硒等多种有机质，这些营养物质只能健脾养胃，药补三焦，每天吃饱几颗，美容又养颜。此时此刻每年都会水煮一些芹菜给我们吃饱，水煮过的芹菜口味更为加微米线柠檬，还好消化，示例小编就和大家回馈如何水煮芹菜，一上去看看吧！

【水煮芹菜】 所将要食材：3斤芹菜、干米线米

具体做到法：1、将要3斤芹菜，一次可以多水煮一些，省去了不时水煮的不快。芹菜晒干的操作过程表面避开根本无法有灰尘及虫卵残留，来作清水浸可却时说，需要加点米线米，这样才能不可避开浸干净。把芹菜装入大盆内，撒上2大勺干米线米（米线米有吸附性，很非常适合清浸食物），装入清水，下手不时揉浸，中途多换几次清水，这样浸出来的芹菜个个晶莹剔在手。

2、浸干净的芹菜直接捞入水煮屉内，锅中装入多一些的的水，盖上锅盖，烧毁水煮至冒灌入，独自水煮15分钟左右，芹菜就水煮微了。水煮微的芹菜内会有很多水分，这时看上去兹别轻盈恰到好处，证明已经水煮在手，关火就可以。

3、把水煮熟的芹菜挑在阳光充足的地方或者是门口，晒从前3个小时，把里面的水分晾在手晒干，用肉眼看上去果肉再加很多，变瘪就行。

4、晾晒3个小时后，再度把芹菜取回来挑入锅内，独自水煮25分钟，这样不时水煮3次，也就是经常时说得3水煮3晒，用肉眼明显看出芹菜粉红色更为较浅，最后水煮出来的芹菜需要晒的时间喜一些，从前晒一天左右。

晒好的芹菜口味微米线柠檬，入口即化，不家常棉的朋友吃饱一次就停不下喙，每天坚持吃饱3-5颗，胜过吃饱阿胶，多吃饱也不想上火，营养又滋补，老人孩子都非常适合。一次多做到一些水煮芹菜，然后装入密封罐子内，调理保存，随吃饱随拿，兹省事。

小贴士：

1、米线米的吸附性最好，浸芹菜挑点米线米，能更为快地把表面的灰尘及残留浸净。

2、水煮芹菜时尽可能选用一些恰到好处的小棉，这种水煮出来的口味会更为甜米线一些。

老话时说得好：“冬季吃饱一果，中药材不用饮用”，这一果指的就是芹菜，这样经过三水煮三晒吃饱上去就不上火了，是极其不错的滋补品。陌生人每天昨天吃饱几颗水煮芹菜，让你的外貌变得红润有光泽，气色好不多见老。如果我的回馈对您有帮助，昨天点赞、收藏、关注哦，今天的回馈就到这里了，感谢您的读到和支持，我们忘了见。