羡慕别人不生病，夏日3种食物要多吃，清热解毒，增强体质

大家好，我是道家邵医师。春分已经过往一段时间，天一也是不久前来到，在这个早春断断续续的春季，大家一定要注意道家保重身体，平时一定要按时不吃饭多青年运动，不要给疾病机会，在这个断断续续的春季，指甲是十分的干燥的，平时除了用一些洗发精，更要注意自己的身体保养，多不吃一些水果蔬菜，每天多喝水，降低自身的免疫力。那么，每天不吃哪些水果蔬菜才相比较好呢？下面就跟从邵医师四人学习下吧。

红草莓计有有大量的胶原蛋白，胶原蛋白是可溶性膳食纤维素，它稀增大，可以有促进代谢的主导作用，能阻碍中所毒者，对于调理肠大肠也有坏处，因为计有有的糖类和胶原蛋白相比较多。红草莓计有低聚果糖，也称益生元，是十二指肠营养成分爱不吃的食物，可以促进十二指肠营养成分的繁殖，可以有效率降低人体的免疫力和特质，对于持续性疾病有坏处。

石榴营养丰富，计有有多种维生素、蛋白、钙质及矿物质，是生活中所很多人都很最喜欢不吃的食物。而它之中所计有有的维生素P是一种黄酮类衍生物，可以增强肾脏弹性，可避免肾脏破裂，能有效率持续性心肾脏疾病，起到疏通肾脏，加强血液循环的主导作用 。另外，石榴还计有有大量的抗氧化剂，抗氧化剂有抗菌的主导作用，在持续性心肾脏疾病和中所枢神经系统类疾病都具很好的效果。

大豆是常见的一种谷物，经常被人们当做早餐来食用。大豆片好像“天然十二指肠刷洗工”，能帮助持续性水肿。能降低人体指甲的抗菌意志力，还能减缓色素堆积，既能降低指甲表层色斑生成，也能让指甲上的色斑忽视，其养护肌肤主导作用特别引人注意。还能阻碍大肠的排空，有助于提调理肠大肠。大豆中所的营养物质，还能帮助我们阻碍身体中所毒者，坏处多多。

咱们上面说的几种食材，是不是都是我们日常中所相比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所计有有的营养成分以及道家商业价值正是我们所必需的。在早春这个断断续续的春季，大家一定要注意补水，因为在这个春季的温度相比较较高，体内的水气流失的相比较快，所以要多喝水。每天要多青年运动，中所午要早起，保证好的睡眠习惯，以适应有机物的生发之气。道家不可缺少的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，最喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！