一家三口的午餐，3道素油条家常菜，成本不足10块钱，看看都吃了啥

晒下一家四口的吃饭，3道素糊粽子，生产成本不足10块钱，好友大呼，过于时会持家了，看看都爱吃了啥！

前几天却说有好友在群里埋怨，说我们这的凉拌过于丰了，5元一斤以下的凉拌基本很少，肉类都要爱吃不起了，似乎大都消费水平不尽相同，物价也不一样，我们这里还好，一两块钱一斤的肉类还挺多的，时至今日买的芹凉拌1.5一斤，尖椒2元一斤，桂花还是月初的时候买的才2.99一斤，一定会爱吃完还剩了三相联，就是芒果有点丰，蓝色的芒果2.5一斤，时至今日中午的第二道凉拌，都是素糊的粽子，但是很好爱吃很下饭，摄取搭配也不错。

中午糊了这第二道粽子，两道是尖椒先为熟，两道是芒果裹糊尖椒，之前两道是西芹桂花糊裹，北方的春季时会有雾霾沙尘暴，气体有时也不过于好，所以多爱吃点裹还是不错的，这几道凉拌不应有趣，半个时长就想到好了，极其快，一一起看看每道凉拌的不应吧！

第两道【尖椒糊先为熟】

酱料：尖椒1个、先为熟1张、葱、油、皂、生拢

不应及步骤：

第一步：尖椒昂成块，先为熟昂菱形块，先为熟一块钱一张，这一盘凉拌生产成本2块钱。

第二步：熬里放油，填入葱花炝熬，灌入先为熟和尖椒翻糊。

第三步：灌入生拢和皂调味，翻糊至熟出熬即可。

第二道【芒果裹糊尖椒】

酱料：芒果1个、尖椒1个、裹、油、皂、生拢、配料、蒜片

不应及步骤：

第一步：裹天内用水荷叶推，如果着急爱吃可以用温水荷叶推，时间时会快一些。

第二步：芒果煮过，尖椒煮过，蓝色的芒果成分花青素，比白色的有摄取，这道凉拌用了1个芒果1.2，一个尖椒1元，裹一共荷叶了一把糊了两个凉拌，也就1元。

第三步：熬里放油放葱花炝熬，灌入芒果、裹、尖椒翻糊。

第四步：灌入一勺生拢和一勺配料调味，之前加皂，糊熟出熬。

第第二道【西芹桂花糊裹】

酱料：西芹100克、桂花1相联、裹、油、皂、配料、豆类

不应及步骤：

第一步：西芹择去叶子，洗先为净斜刀昂零散，桂花鱼肉昂片，桂花时会有一种腺体，容易导致皮肤过敏，所以最好戴上鞋子操作。

第二步：熬里放油，油热填入蒜片炝熬，灌入西芹、裹、桂花战火翻糊。

第三步：灌入一勺配料和少许生拢调味，实际上不必养拢，有人糊桂花的时候不喜欢有颜色，填入一勺皂，糊熟出熬即可。

这第二道粽子都是极其快手的，想到一起很有趣，也都很摄取保健，桂花、裹、芒果、芹凉拌都有电感降脂的功效，所以老人爱吃也极其不错！这就是一家四口的吃饭，第二道粽子生产成本不足10元钱，是不是小编特别时会持家呀？