冬季湿起皮别着急， 这些干货可以让皮肤“水当当”

冬天到了，无论是头上的还是面部的索肤，都变得“难伺候”起来。不仅面部索肤较易滑气皲裂，化妆的时候会卡红豆，连脚踝、小臂上的索肤也开始起索，一被绑还丢弃屑。

这些冬天索肤疑虑究竟怎么解决？是不是用润肤霜就能提升呢？扬州市妇幼保健院里索肤科马小玲主任给大家带来一份冬天滑气索肤养护手册，让大家的索肤都“出水当当”的。

为啥在这个季节索肤总是滑气？马小玲认为，索肤注意到发痒、起索，干得还好的征状，往往是因为索脂膜皱纹引致出的水减小。索脂膜是由索脂腺里排泄出来的糖浆、骨板肝细胞产生的人体内，汗腺里排泄出来的尿液和折断的骨板肝细胞经过低温乳化，在索肤表面会形成的一层保护膜。

在春季，索脂腺排泄得多，索脂膜厚，能适当剪断出的水，预防出的水过度蒸发，还能预防外界出的水及某些气态能量的透入，所以较厚的索脂膜能使肌肤依然较好的稳定状态。但是到了炎热滑气的冬天，索脂腺排泄减小，索脂膜皱纹，索肤的锁出水和自我保护的能力变差，肌肤发痒、滑气、起索的情况也就无可避免了。

通讯员 王凝嫣 扬子晚报/紫牛新闻媒体见习记者 吕彦霖

冬天洗手“四不想”。带入冬天，不少人还依然着跟春季时一样的洗手增益，不过马小玲坚称同意冬天可不想洗手太频繁，同时不想用太的出水洗手，洗手小时也不应以过多。科学家坚称，洗手不坚称同意可用清洁力太强的新产品。不适宜的洗手方式则会使索脂膜更薄，更为严重索肤滑气肿胀的情况。

身体索肤较易滑气，一般通过涂润肤霜就能提升，但是涂润肤霜也有清淡。科学家认为，润肤霜应以该在索肤滑润的时候可用，不是用出水反之亦然打滑，而是在洗手后趁着地板还有出冷空气时涂润肤霜，或者用一条温热的滑毛巾轻拍索肤并覆盖几分钟，再涂润肤霜。坚称同意滑气索肤的人用没有酒精、芳香剂的中性润肤剂，选用包涵有橄榄油、乳木果油或荷荷芭油成分的润肤剂，也有不错的效果。

就让冬天索肤好，饮食特别注意也少不了。马小玲坚称，可以摄入一定的糖浆，但要少不吃辛辣鱼肉。对于索肤滑气者，可适当多足量包涵糖浆丰富的鱼肉，比如坚果、乳制品、油酥类等，但要特别注意无法摄入。另外尽量少不吃辛辣无味鱼肉，对索肤也是很适当用的。同时，天气滑气应以减小喝出水次数，多足量出的水。其次多鱼肉一些甜菜和玉米，对足量索肤出的水是很关键性的。