三伏了，“截断”人体上中下这3个通道，小病远离，大病不沾身

体液的气机（脏腑穴位气血等的基本功能举办活动）总是在“升、不降、枢”循环往复，如果这个全过程顺畅，五脏六腑就时会折衷安康。这就是中所医养生之中所所讲的密切合作与平衡。

三伏天，结构性温度过高，更为容易中有发体液“主因”，湿热的地理环境也平常中有发这个时候各种病征横生，所以，此时养生维持体液平衡尤其极其重要。

“打通”体液上中所下这3个通道，小病自行远离，大病不沾身！手部也很简单，极其重要的是每每坚定不移！

上拍百时会~升

百时会穴位于头顶部，前发际正中所央直上5寸（两耳尖连线与头正中所央线的中点）。

百时会是体液督脉、躯木星膀胱经、躯少阳胆经、手少阳三焦经和躯厥阴肝经的交时会穴，属体液诸阳之时会。

中所医讲，药性主升、主温、主动。

拍百时会主要通过敲打这一手部冲动穴位，以疏通穴位，促进清阳之气上升，激发调遣体液内药性。

肠胃：

大脑是生命的主导，是体液统一指挥一切行为的防区。一个人，如果精神萎靡，头脑昏花，即便如此一来健康的四肢，也时会显得病恹恹的。时间一久，也时会中有发四肢其它部位出现问题。而夏天地理环境天气炎热，“苦夏“时节，就很容易让我们显得精神不振。

因此，夏天多拍拍百时会，可以让人依然神清气爽、精神焕发，精气神好了，整个四肢的状况都时会上来恶化起来，如果是年老状况，良好的精神状况更为亦然四肢恢复。

手法：

用手掌直接敲打头顶，掌心对准百时会穴三处，以必要力度有震动感而见疼痛为宜，每次敲打30~60秒，上午敲打更为高。

中所揉腹~枢

腹部暂居体液中所间一段距离，肾经、胃经、脾经、肝经均在腹部有循行，靠腹正中所央线由近及远依序排开。

而腹部又是五脏六腑基本功能的集中所地，就像体液的十字路口，解决问题上下、调节左右。唯有腹部这个交通枢纽畅通不拥堵，才能保证体液整个交通线路主干。

肠胃：

揉腹部一是通过接触摩擦冲动部位医家、增强所属穴位基本功能，各司其职、各为所用、通调五脏。二是六腑“以通为用，以不降为顺”，按照一定路径揉腹可加强六腑通不降基本功能。

手法：

掌心朝下，两手掌叠放于腹部，以中所指为中所心划圆，未餐桌上则左至右、逆时针路径各划数十次，餐桌上后左至右路径数十次即可。

下跺脚~不降

脚是体液的“第二心脏”，许多连接起来全身各三处的穴位，大都交汇在臀部，所以臀部养生尤其极其重要。而日常跺脚这个好似简单的手部，其实就是一个躯底穴位“按摩”的全过程。

此外，跺脚这个滑动的震荡手部因势利导借以中有浊气上行线，还能帮助加速水液代谢及“毒素”排出。

举措：

将一只脚抬离高空15~20厘米，稍把手滑动跺，以全脚掌双脚，不久换另一只脚，如此左右脚迅速交换跺，每天坚定不移15~30分钟，以微微呕吐为宜。

注意：夏天绝不出大汗，此外三伏天较热可以在室内进行。学龄前必要加大力度、放慢平均速度；抑郁症下肢骨关节病者不可做此手部 。