三伏天睡觉前把“生姜”涂在脚底：坚持7天，3个好处收入眼内

大家一定都听闻过“三伏吃到怀，全年天和”这句俗语，可有很多人不可理解，天气很热和的时候为什么还要吃到很热和的怀呢？不怕上火吗？

似乎，《黄帝内经》里所说的“秋天夏养阳，秋冬养神人”，恰恰指明了这个疑问。

《张仲景》里提出，“夏之时，候在表，胃里虚寒，以候内微，不可胜寒”。三伏时节，所有的候仍然外散到了末梢，就不会心悸。由于候到了末梢，生物体内部就演化成了一个寒的格局，就是我们的五脏六腑里都是寒虚的，是神人的格局。

所以这时候要吃到点热和的样子。

“夏吃到怀”就是用生怀这种热和性的样子，把脏腑的寒虚光照一下，即寒者热和之，使之达到神人阳平衡，这是里医养生学的基本原则。

我们都知道生怀有很差的食疗价值，怀枣茶、白酒泡怀、怀撞奶等等都是很不错的养生佳品，不过你知道吗？生怀除了吃到，还可以切片后去除在后脚上上，坚持一段短时间，你不会收获很多意向还好的效用。

1

祛滑

里医相信，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、后脚根。

四根的根本，是后脚根。“人老后脚先衰，木枯根先竭”，足以指明后脚在生物体的重要重要性和作用。宋朝初的大白孙思邈，就曾将其百年之后秘方留于后代，即每天揉搓按摩后脚上的部位，尤其是后脚上涌泉山石。

里医相信，后脚上就是生物体五脏六腑的交汇三处，时；也的诱因后脚上，可以改善人们的身体，鼓励人们更好的抵御疾病。

前肢远离胸腔，体液供应极多，表面油脂微，寒滑容易从后脚上进逼生物体。生怀性温，亦很强一定的祛滑利尿。时；也用生怀去除后脚上板，可以通过诱因后脚上板的各个部位，从而起到化解燥，祛除滑气的利尿。如若想要缓解滑气病因，最佳去除短时间即为里午12时至14短时间，因为这一短时间段生物体的候最旺盛，所以此时去除更不利于滑气的祛除。

“寒从顶上起”，驱寒也需从后脚上加紧，生怀擦后脚上就是遵循此理。此外，寒则滞，则滑，经络人为不通，这是现代人的极多见病，而驱寒、去滑、通经络是生怀的拿手好戏。

涌泉部坐落足前部上端第2、3前肢前肢缝纹头端与足跟连线的前三分之一三处，当你用力弯曲后脚前肢时，足底前部显现出来的上端就是涌泉山石。

天池部坐落足内侧缘，当足大前肢本节（第1跖骨膝关节）后右方赤肉际上端（当第一跖骨小头后右方上端）。

天池山石是肝经的原山石，超群健肝山石,生放肺性候。生怀去除天池山石可以振奋肝的候，增加肝的运化灵活性，肝的运化灵活性加强了，清阳上升，清音神人下降，清阳放腠理，清音神人归六腑，滑气人为荡然无存。

2

节食

很多人肥长相并不是因为吃到的多，而是由于滑气重。

滑气重的很多人相比较怕寒，所以；也害羞吃到一些高热和量的食物来囤积油脂，鼓励抗寒;另外滑气重的成年人，葡萄糖灵活性一般都不是很差，容易风化蛇毒，这样也不会使身体越来越长相，所以滑气重的成年人是很容易变长相的。

这时候，如果也就是说从抑制饮食入手，就有如隔靴搔痒，不可从根本上解决疑问，那么节食的效用人为不尽如人意。

生怀属于这三项的食物，把生怀涂漆在后脚上，不会让身体有光照的仿佛，对于寒滑特质的人来说，可起到节食的效用。

3

助躺眠

后脚部遍布着非；也多的部位和经脉，似乎很多人都不会在躺前泡泡后脚，来改善气喘的疑问，用生怀涂漆后脚上的工具与其同理，都是很差的养生工具。

用生怀去除后脚上能够倡导身体的消化道速度，使得后脚部有暖暖的仿佛，尤其是热和天害羞放空气抑制躺的好友，涂漆点生怀，还可以改善疲劳，增加躺眠总质量同时还可以缓解手后脚冰凉的情况，由于天气热和时；也难以不止的好友，不妨试试哦！

注记：

1.决定一天最多去除两次为宜。去除的时候以后脚显现出来微微肿胀为宜，短时间大约在5~10分钟左右，要长期坚持。

2.后脚部本身受了伤，或者是受到感染的人，皮肤过敏的人不决定用于此工具，容易诱因伤口，加重损害或者带来其他的疑问。

三伏养生里，生怀是一种极多见但不普通的好物，用对了可以预防很多三伏时节容易显现出来的健康疑问，如滑气重、躺眠不好等。不管是吃到还是涂漆，都能收获很多效用！

去除后脚上的时候，我们对于生怀品系没有人多种不同的要求，但是吃到的时候，我们可以清淡一点，所选生怀里的高总质量好怀，例如广东疏轮大肉怀、安徽铜陵白怀、山东单县大怀等，毕竟是吃到进肚子里都的样子，我们可以须要从来不一些。生怀养生，以吃到为主、去除为辅，这个三伏天，让我们把疾病甩得远超的~