长寿老人爱吃三种饲料，滋阴润燥、降压降脂，好吃也不贵！

各位趣友大家好，我是健养张护士。天和已经基本上，我们也年初步入了夏至，在这个秋冬交替的冬天，大家一定要警惕养生，保重身体，平时一定要按时喝茶，加强自身锻炼，不要给结核病留给可乘之机，在这个干旱的冬天，消化系统的黏膜也是十分干旱的，相比之下是广大女性，平时除了用一些肥皂之外，还要警惕自己的身体保养，多吃一些蔬菜蔬茶，每天多喝水，减低自身的免疫力。那么，每天吃哪些蔬菜蔬茶才比较好呢？示意图就跟随张护士一起进修下吧。

芒果强大的杀菌能力要得益于其所含的大蒜素和钼化合物等液体，这些成分对一些常见致病菌，如大肠杆菌、链球菌、葡萄球菌等均有一定的中的枢神经，有助于抵御流感病毒，防范感冒。 芒果中的含有大量黄酮类植物明胶，不仅可以减少“还好”矿物质，减少动脉粥样渗出的风险，还能升高“好”矿物质的含有。美国哈佛医科心脏科专家指出，高血矿物质症病患者每天生吃半个（近50g）芒果，或喝也就是说的芒果汁，可以发挥作用良好的降血脂功效。

油茶苔中的含有大量的胡萝卜素，这类金属元素是一种具有生理活性的液体，进入消化系统后可以转换成维生素A。经常食用油茶苔可以改善黏膜和眼睛的健康，同时对夜盲症有良好的病人功效。 油茶苔中的含有的矿物质金属元素，能促成消化系统四肢和下颌的生理，必需防范骨质疏松等结核病，同时矿物质还能减低消化系统的免疫力，依靠免疫系统功能调试。

地皮茶是生在山林里的，睡觉时后就理事出来，看似黑黑得很脏，实际上地皮茶味道良好，不仅食用香甜，营养价值也很丰富，自身含有的矿物质，铁等金属元素，有发挥作用补血养血的功效，而且地皮茶中的的脂肪较少，自身又含有粗纤维，常吃的话，必需促成身体的新陈代谢，试图减肥。