总是失眠睡太差？理解这8个观点，你会恍然大悟

如果你显然嗜醒，经常醒不着，我要送给你十二大观点，把这八个观点理解透彻，说不定你今晚就可以醒个好菩提。

一、嗜醒并不难以置信，难以置信的是你在错误的方向上期望。

二、浅醒也更好，全身也很须要，只要你够适度，管他深醒还是浅醒。

三、学可能会彻底的适度很重要，醒不着本来，只要你有限的适度也相当很好。

四、不要往常自觉什么深度醒眠，深度醒眠实在太过自觉可能会让你愈发的关系紧张烦躁。

五、嗜醒是因为某一部分神经实在太过敏感，也实在太过发达，而我们可以通过训练去改变他的状态、让它变得更连续性。

六、如果你的年龄在60岁约或者以上，那么早上4点多醒来是相当正常的，五点约也是最佳的叫醒时长

七、对大部份人来说，每天须要醒七八个同一时间，但是有少数人天生就不须要醒这么长的时长，就像有些人天生就不须要吃实在太多的营养是一样的。

八、大部份人醒不着菩提都是因为良知实在太过关系紧张，冲动和恐惧。