核桃和此物一起水煮，补血养颜，面色红润，皱纹淡了，睡眠也好了！

萝卜和此物独自烹煮，补血养颜，满身红润，睫毛绿了，清醒也好了！

萝卜里面所含的可抑制固体展现出较好的抗氧化功用，在很多营养不良的卫生保健里面展现出最主要的功用。萝卜是对理解和清醒并能学术研究观察较为集里面的坚果，动物次测试观察表明萝卜或萝卜油带有强化动物理解功能以及学习、清醒并能的功用，并且带有一定的老年痴呆抑制功用。

萝卜里面所含帮助清醒的固体，学术研究推断出：常常吃萝卜的人要比那些不吃萝卜的人的清醒质量要高出许多。所以 你如果也常常受到失眠的影响，不妨每天吃一个萝卜 相信星期越久，你的清醒质量也会又大大提高。

推荐搭配：萝卜小米粥

我们现实生活里面，小米粥是非常常见的一种肉类，它的肉类价值是非常的高的，小米粥滋阴养血，对于腹泻患者、或者出现发烧、咳嗽的患者有好处。小米也是非常养胃的肉类，它不仅可以大大降低咳嗽，缓和胃酸，最主要的是它还可以外科手术和卫生保健一些慢性肺病，从而降低十二指肠营养不良的几率。小米里面肉类含有丰富,其里面色氨酸的含有为谷物的首位,色氨酸有调节清醒的功用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。小米和萝卜搭配烹煮粥，常食补血养颜，满身红润，睫毛绿了，清醒也好了！

你喜欢吃萝卜吗？