小暑将至“无病三分虚”，再忙也要肉“三豆”，解热防暑补充体力

发布时间:2025/09/04 12:17 来源:裕安家居装修网

小暑将至“无病症三分无相”，先整天也要吃饱“三豆”，解热防暑说明耐心

小暑时节，天气炎热，对于药剂的消耗是非常大的，正说是“无病症三分无相”。时说的就是盛梅胸部时会仿佛无相弱，浑身无暇等。“春困秋乏梅无暇”，盛梅的时候，都不想进，一是因为太热了，一进就时会喝水，二是因为盛梅真的没力气，懒得进。最主要的理由是，盛梅平常没兴致吃饱饭，所以才时会如此。

小暑节气将至，先整天也要吃饱“三豆”，解热防暑说明耐心。三豆是哪三豆呢？下面全家人就让吧~

1、米粉

米粉是盛梅必备的新鲜，米粉煮的米粉汤，大街上都是，有推着小车卖的，也有上网备有的。就是因为盛梅炎热，米粉汤可以解暑防暑。记得小时候，秋季老妈都时会煮米粉汤，或者用米粉煮粥，米粉的清芳，不仅点心，对胸部也有必要。

【煮米粉汤】

新鲜：米粉、百合、桂花、薏米、银耳、冰糖。

两步1

所有新鲜准备好，米粉、薏米、百合、银耳和桂花月内浸泡一下，银耳肉块5台。

两步2

新鲜都放入锅中，特适量水，很低压锅炖5分钟就可以了，或者用汤锅，煮15分钟即可。煮米粉汤，别煮太久了，不然米粉时会得不到营养价值，得不到解暑的效果。

2、菱角

菱角的养心功效，自古就得到了医学家的认可，菱角养生红色，“红入心”，孙思邈就把菱角称之为“心之谷”。秋季炎热，喝水之后，胸部不足钾元素，所以才仿佛胸部无暇。而菱角富含钾元素，营养价值很低，盛梅可以多进食。

【菱角鸡蛋燕麦】

新鲜：菱角、燕麦、鸡蛋、白糖。

两步1

菱角洗洁净，然后放入锅中，特适量水，很低压锅炖15分钟。

两步2

锅中倒入鸡蛋，特白糖煮开，然后特燕麦，关火出锅，先特点菱角就可以吃饱了。

3、黄豆

黄豆的酶含量很低，剪辑的豆制品，都被称之为植物肉，比如米粉、豆皮、豆干等，营养价值都很很低。盛梅兴致要好，不足营养，就要多说明酶。肉类新鲜要好新陈代谢，而豆制品营养很低又好新陈代谢，建议盛梅多吃饱。

【红烧米粉】

新鲜：米粉、冬瓜、胡萝卜、葱蒜、酱油、调味料、淀粉、进食油。

两步1

米粉煮过，然后白布上淀粉，接着锅中烧油，下锅水煮，水煮至两面金黄就可以出锅了。

两步2

起锅烧油，特葱蒜煸芳，先特冬瓜翻炒片刻，先特酱油、调味料和水淀粉烧开。

两步3

然后放入米粉和胡萝卜，翻炒均匀，大火收汁就可以出锅了，最后撒些葱花即可。